【筋肉飯】コストコで筋トレに必要な食材をまとめ買い

こんにちわtamaです^-^

先日、減量筋肉飯を買いだめしようとコストコに行ってまいりました。

いままでは業務スーパー信者だったのですが、コストコもいいかなと。

噂では海外製プロテインも扱ってるそうなのでついでにチェック!




コストコとは?

コストコ知らない人なんてもう少ないかもしれませんが、コストコとは。

海外製のものや一部日本製のものなどを

安く

大量に

購入できます。

安さに関しては、一部激安、一部割高という感じで、物によります。

大量買いが基本なので、消費できるのかどうかをよく考えて購入することほうがいいと思われます。

入場には会員になるか、会員の友人と同行することが必要となります。

肉や魚をキロで置いているので休日は家族連れでにぎわっています。

今回の目的

今回の目的は、現在ケトジェニックダイエットを行っているため、肉や乳製品などが大量にひつようなことと、気分を紛らわせるゼロカロリー系飲料

これらを求めてコストコに行きました。

まぁ、あのワイワイガヤガヤした雰囲気が好きというのもあります。

逆走するやつはイラっとしますけど。

評判の高いプルコギはあきらめた。糖質たかそう。

購入したもの

購入したものはこちら

・赤身88%の牛ひき肉
→高たんぱく低脂質、キロ単価も安い、ケトジェニック中は油を足して、ローファット中ならばそのままいただけます。

・卵60個
→そこまで安いというわけではないんですが・・・卵って普通のスーパーって基本10個売りなので、買いに行くのが面倒なんですよね。一日平均2~3個食べるので、家にはたくさんあったほうがいいと購入。

・ドクターペッパー0kcal24缶
→ドクターペッパーはその辺のスーパーにはあまりおいていないので購入。ケト中の甘いものが欲しくなったときはこういったものでごまかしま。1400円くらいなのでお得です。

・キリクリームチーズ 24個入り
→普通のベビーチーズに飽きたため購入。ちょっと脂質が高いですがおいしい。そして低炭水化物。しかも600円くらいなので割と休めでした。

・シャウエッセン1㎏パック
→高いのは高いのですが・・・スーパーで売ってるシャウエッセンって少ないし高いのでこの機会に購入。そして、低炭水化物。

・中村屋のビーフカレー
→めちゃくちゃ評判いいので購入。炭水化物は10g強入っていますが、一食程度ならば許容範囲内・・・むね肉でもいれて米は抜けばいけるでしょう。

・キッチンペーパー
→友人母の勧めにより購入。でかすぎて場所をとるがコスパはいいとのこと。

・ホットドッグ
→チートデイだからホットドッグもたべました。最高でした。

コストコでおすすめの筋肉飯

コストコに行ったとき是非目を通してほしい筋トレにおすすめの食材は・・・

・牛の赤身

・オイコスの12個パック

・卵60個

・サーモン半身

・プロテイン

・ナッツ類

などです。

特に肉類は低脂質高たんぱくの赤身が多く置いているので、減量中でもいけます。

グラム単価に直してもそこそこ安かったりしますのでおすすめです。

海外製のプロテインを発見

噂の海外製プロテインを発見。あったものは

・OptimumNutrition パフォーマンスホエイ

・MusclePharm コンバット

・Optimum GoldStandard 袋入り

でした。

いいもの揃えてるじゃねーか。

iherbで買ったほうが安いですけどね。

せっかくなんで久々にiherb検索。

まとめ

というわけで、おそらく1週間強分くらいの食材を購入してきました。

金額は1万ちょいでした。

卵をなんども買わなくて済むのがよかったです。あとドクターペッパーうまい。

また筋肉飯はいろいろあげていきたいとおもいます。

それではまた。



※トップ画像:http://www.costco.co.jp/p/?lang=ja