ご無沙汰しております。

こんにちわtamaです^-^ ずっと更新ができていませんでした。 これからはもう少し更新できそうです。 ...

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【日記】スノーボードでアバラをやりました。

こんにちわtamaです^-^ ケトジェニックダイエットまだなんとか続いています。 先日アバラをやりましたので日記書きます。 (a...

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【筋肉飯】昆虫食の可能性、筋トレと虫は相性がよいようです

こんにちわtamaです^-^ !!!この記事は虫が出てくるため、気分を害される方は注意してください!!! (adsbygoo...

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【減量】ケトジェニックダイエット(糖質制限)について

こんにちわtamaです^-^ 今回は減量方法の一つ、ケトジェニックダイエット(糖質制限)について記事にしようとおもいます。 ケト...

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プロテインを綺麗に溶かすコツ

こんにちわtamaです^-^ プロテインをおいしく飲むための豆知識を一つ。 これで飽きたプロテインもおいしく飲めるかも? ...

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ダイエット時の食事から摂取するカロリーを知るために

こんにちわtamaです^-^ ダイエットの際、何がどれだけカロリーがあって、その中にどれだけの栄養素が入っているかを知ることが大事とい...

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【筋肉飯】携帯に便利!塩味付きゆで卵の作り方※殻付き

こんにちわtamaです^-^ 歩きタマゴしてますか? ぼくはよくやります。 歩きタマゴにも便利な味付きゆで卵を作っていつで...

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女子も筋トレしてくださいお願いします

こんにちわtamaです^-^ 女子の皆さん、筋トレしましょう。 いまから僕は筋トレのメリットだけ挙げていきますので、参考にしてく...

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【筋肉飯】コストコで筋トレに必要な食材をまとめ買い

こんにちわtamaです^-^ 先日、減量筋肉飯を買いだめしようとコストコに行ってまいりました。 いままでは業務スーパー信者だった...

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【減量】チートデイ一回目【ケトジェニック】

こんにちわtamaです^-^ 第一回目のチートデイの食事内容と、朝と夜の体重を記録しました。 心のオアシス。 ...

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