ケトジェニック一覧

ケトジェニック状態で健康診断にいってきました

こんにちわtamaです^-^ 先日、(といっても結構前ですが・・・・)ケトジェニック状態(糖質:20g/day)で健康診断を受...

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【ケトジェニック】ダイエット6か月の結果

こんにちわtamaです^-^ ケトジェニックダイエットを6か月行いました! 2月から開始し、7月末までやりました。現在はいったん...

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【ゼロカロリー】減量中にも食べられるWaldenFarmsのシロップ

こんにちわtamaです^-^ 最近減量中にお世話になっているゼロカロリーシロップを紹介します。 めっちゃおいしいです。 ...

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【減量】ケトジェニックダイエット(糖質制限)について

こんにちわtamaです^-^ 今回は減量方法の一つ、ケトジェニックダイエット(糖質制限)について記事にしようとおもいます。 ケト...

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ダイエット時の食事から摂取するカロリーを知るために

こんにちわtamaです^-^ ダイエットの際、何がどれだけカロリーがあって、その中にどれだけの栄養素が入っているかを知ることが大事とい...

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【筋肉飯】コストコで筋トレに必要な食材をまとめ買い

こんにちわtamaです^-^ 先日、減量筋肉飯を買いだめしようとコストコに行ってまいりました。 いままでは業務スーパー信者だった...

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【減量】チートデイ一回目【ケトジェニック】

こんにちわtamaです^-^ 第一回目のチートデイの食事内容と、朝と夜の体重を記録しました。 心のオアシス。 ...

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ケトジェニックダイエット3週間たったので経過とチートデイ

こんにちわtamaです^-^ ケトジェニックやっています。 糖質制限開始から約3週間経過しましたので、経過を載せようと思います。...

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【減量】ケトジェニックダイエット開始【糖質制限】

こんにちわtamaです^-^ 調子乗って増量で脂肪を蓄えすぎたのでダイエットはじめます。 今回はケトジェニックに挑戦するので、経...

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【減量】ハイボールの罠!糖質にご注意

こんにちわtamaです^-^ 減量中のお酒といえば皆さん焼酎やハイボール等をパッと思いつくかもしれませんが、そこには罠が潜んでいました...

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