ダイエット一覧

初心者が買うべき筋トレ用品

こんにちわtamaです^-^ 今日は、筋トレをいまからはじめるぞ!というかたに、私が買っておいたほうがいいとおもうおすすめの筋トレ用品...

記事を読む

ケトジェニック状態で健康診断にいってきました

こんにちわtamaです^-^ 先日、(といっても結構前ですが・・・・)ケトジェニック状態(糖質:20g/day)で健康診断を受...

記事を読む

【ケトジェニック】ダイエット6か月の結果

こんにちわtamaです^-^ ケトジェニックダイエットを6か月行いました! 2月から開始し、7月末までやりました。現在はいったん...

記事を読む

【ゼロカロリー】減量中にも食べられるWaldenFarmsのシロップ

こんにちわtamaです^-^ 最近減量中にお世話になっているゼロカロリーシロップを紹介します。 めっちゃおいしいです。 ...

記事を読む

【筋肉飯】oikos(ギリシャヨーグルト)を作ろう

こんにちわtamaです^-^ すっかりダイエット食品、筋トレ飯として浸透したoikos、いわゆるギリシャヨーグルトですが、店で買うと高...

記事を読む

【減量】ケトジェニックダイエット(糖質制限)について

こんにちわtamaです^-^ 今回は減量方法の一つ、ケトジェニックダイエット(糖質制限)について記事にしようとおもいます。 ケト...

記事を読む

ダイエット時の食事から摂取するカロリーを知るために

こんにちわtamaです^-^ ダイエットの際、何がどれだけカロリーがあって、その中にどれだけの栄養素が入っているかを知ることが大事とい...

記事を読む

女子も筋トレしてくださいお願いします

こんにちわtamaです^-^ 女子の皆さん、筋トレしましょう。 いまから僕は筋トレのメリットだけ挙げていきますので、参考にしてく...

記事を読む

【筋肉飯】コストコで筋トレに必要な食材をまとめ買い

こんにちわtamaです^-^ 先日、減量筋肉飯を買いだめしようとコストコに行ってまいりました。 いままでは業務スーパー信者だった...

記事を読む

【減量】チートデイ一回目【ケトジェニック】

こんにちわtamaです^-^ 第一回目のチートデイの食事内容と、朝と夜の体重を記録しました。 心のオアシス。 ...

記事を読む