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初心者が買うべき筋トレ用品

こんにちわtamaです^-^ 今日は、筋トレをいまからはじめるぞ!というかたに、私が買っておいたほうがいいとおもうおすすめの筋トレ用品...

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ケトジェニック状態で健康診断にいってきました

こんにちわtamaです^-^ 先日、(といっても結構前ですが・・・・)ケトジェニック状態(糖質:20g/day)で健康診断を受...

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【ケトジェニック】ダイエット6か月の結果

こんにちわtamaです^-^ ケトジェニックダイエットを6か月行いました! 2月から開始し、7月末までやりました。現在はいったん...

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【減量】ケトジェニックダイエット(糖質制限)について

こんにちわtamaです^-^ 今回は減量方法の一つ、ケトジェニックダイエット(糖質制限)について記事にしようとおもいます。 ケト...

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【筋肉飯】コストコで筋トレに必要な食材をまとめ買い

こんにちわtamaです^-^ 先日、減量筋肉飯を買いだめしようとコストコに行ってまいりました。 いままでは業務スーパー信者だった...

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【AnytimeFitness】エニタイムの店舗数がどんどん増えています

こんにちわtamaです^-^ 昨今流行りで店舗もかなり見かけるようになった24時間フィットネスクラブ・ジムですが、エニタイムの勢いすご...

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【減量】ハイボールの罠!糖質にご注意

こんにちわtamaです^-^ 減量中のお酒といえば皆さん焼酎やハイボール等をパッと思いつくかもしれませんが、そこには罠が潜んでいました...

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おすすめのBCAA

こんにちわtamaです^-^ わたくしも愛飲しているxtend BCAAですが、いろいろ調べてみましたので記事にしてみます。 ...

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【筋トレ】腹筋は腰痛の原因になる?

こんにちはtamaです。 腹筋が腰痛の原因になる、などというニュースが掲載されていました。 怖すぎ。 (a...

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猫缶をダイエットに使えないか

こんにちわtamaです^-^ いきなりですけど、猫缶っておいしそうですよね。 ツナかなんかだとおもうんですけど、CMのやつとかちょっ...

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