
初心者が買うべき筋トレ用品
こんにちわtamaです^-^ 今日は、筋トレをいまからはじめるぞ!というかたに、私が買っておいたほうがいいとおもうおすすめの筋トレ用品...
筋トレと日常
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こんにちわtamaです^-^ 先日、(といっても結構前ですが・・・・)ケトジェニック状態(糖質:20g/day)で健康診断を受...
こんにちわtamaです^-^ ケトジェニックダイエットを6か月行いました! 2月から開始し、7月末までやりました。現在はいったん...
こんにちわtamaです^-^ 黒人系の人ってマッチョ明らかにおおいですよね? テストステロンの量が違う!骨格が違う!!と理由はい...
こんにちわtamaです^-^ 仕事中やちょっと一息つきたいときなど、さまざまな場面でコーヒーが飲まれていますね。 かくいうわたく...
こんにちわtamaです^-^ トレーニーの皆さんは、今自分がどのレベルなのか気になったことはありませんか? 体が変化していればそ...
こんにちわtamaです^-^ 今回は減量方法の一つ、ケトジェニックダイエット(糖質制限)について記事にしようとおもいます。 ケト...
こんにちわtamaです^-^ 昨今流行りで店舗もかなり見かけるようになった24時間フィットネスクラブ・ジムですが、エニタイムの勢いすご...
こんにちわtamaです^-^ スクワット、デッドリフトのRM換算表を作成してみましたので、参考にしてみてください。 使いにくい等...
こんにちわtamaです^-^ 年の瀬いかがお過ごしでしょうか。 忘年会続きで全然ジムにいけないまま年末を迎えたわけですが、行っているジム...