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初心者が買うべき筋トレ用品

こんにちわtamaです^-^ 今日は、筋トレをいまからはじめるぞ!というかたに、私が買っておいたほうがいいとおもうおすすめの筋トレ用品...

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ゲーマーは筋トレを始めるべき

こんにちわtamaです^-^ 本日は持論なのですが、ゲーマーが筋トレを始めるべき理由・書いていきます。 健康的になるし楽...

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【ケトジェニック】ダイエット6か月の結果

こんにちわtamaです^-^ ケトジェニックダイエットを6か月行いました! 2月から開始し、7月末までやりました。現在はいったん...

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【筋肉飯】黒人がマッチョな理由

こんにちわtamaです^-^ 黒人系の人ってマッチョ明らかにおおいですよね? テストステロンの量が違う!骨格が違う!!と理由はい...

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最強のバルクアップ食材がリリースされてしまったようです【ペヤング】

こんにちわtamaです^-^ マッチョ界は、どよめきました。 (adsbygoogle = window.adsby...

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【筋トレ】自分の強さを調べよう

こんにちわtamaです^-^ トレーニーの皆さんは、今自分がどのレベルなのか気になったことはありませんか? 体が変化していればそ...

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RM換算表-ベンチプレス

こんにちわtamaです^-^ ベンチプレスのRM換算表を作成してみましたので、参考にしてみてください。 今回ちょっとお試しで作成...

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【筋トレ】腹筋は腰痛の原因になる?

こんにちはtamaです。 腹筋が腰痛の原因になる、などというニュースが掲載されていました。 怖すぎ。 (a...

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【背中トレ】先天性の第五腰椎仙骨融合【腰痛】

こんにちわtamaです^-^ ぜんっぜん調べてもでてこないんですが、僕の第五腰椎は、仙骨と融合しています。 噂では腰痛になりやすいと...

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【筋トレ】ファミリーマートがジム参入?!「Fit&Go」

こんにちわtamaです。 昨今高まるフィットネス文化とニーズ、 そんななかフィットネス関連でおもしろいニュースを発見しましたので、紹...

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